今朝は二度寝してしまいましたΣ(´∀`;)ヤバ

今朝は二度寝してしまいましたΣ(´∀`;)ヤバッ
起きてすぐに200mlの水を飲んで、筋トレ第一歩p(^-^)q特に1附属…
モーニングは、玄米、納豆、切り干し大根、豆腐というワカメのお汁物でした。
よく噛んで食べました( ´艸`)モーグモグ
今日も朝からスッキリと出ました♪下っ腹がさっぱりしてる気がします( ノ^ω^)ノ朝1附属しか筋トレ出来なかったのが気になって3附属やりました。計4附属p(^^)q
洗濯物を干して、掃除して仕入れへ(*つ´・∀・)つ
昼めしは、玄米、ほうれん草炒り玉子、豆腐とワカメのお汁物でした。
発酵玄米が仕上がるまでは冷凍庫にストックして生じる玄米でしのいでいる( ´∀` )b保温状態で3日間寝かせないといけないのです。できるだけ待ちます(・ェ・`U)ジーーー
読み物読んでたらうたた寝してしまいました(。´Д⊂)
サパーは、玄米、鯵の塩焼き、チーズはんぺん、いんげんのごま和え、グレープフルーツでした。
青汁が届いたので明日の朝から呑み始めようと思います。産後の抜け毛対策